Leena Syrjälä / Fuusio / 30 min.
VOIMAA!
•
32m
Joogaa, pilatesta vai kenties molempia? Tämä 30 min. harjoitus sulauttaa saumattomasti yhteen osia sekä joogan että pilatesharjoituksen maailmasta. Leena ohjaama liike on miellyttävästi virtaavaa ja saa kehossa aikaan aivan uudenlaisia tuntemuksia - ja humps vaan, päivän treenit on taas tehty!
Up Next in VOIMAA!
-
Jari Karppinen / Pratyaharan flow / 3...
Seuraava puolituntinen on omistettu kehofokuksen flowlle. Kuten Jari kertoo treenin introssa, lihasaktivaatioihin keskittyminen voi olla yksi tapa harjoittaa myös mieltä joogassa! Tässä minitreenissä saa notkeus- ja voimaharjoittelua, eli täyden kattauksen. Nappaa treeni käyntiin.
-
Jari Karppinen / Sitoumuksen tiellä ...
Jos kaipaat uuden vuoden joogalupausta itsellesi, tässä täydellisiä apuja! Jari Karppinen ohjaa sinulle lyhyen flown, jossa on kaikki täsmäliikkeet oman joogaharjoituksesi sitoutuneeseen kehittämiseen vuonna 2025. Kun toistat tämän treenin pari kertaa viikossa, asanasi tulee sykähtämään eteenpäin...
-
Mia Jokiniva / Flow shaktille / 50 min.
Tässä shaktin treenissä liikutaan kierteisellä, pyörteisellä ja taipuvalla liikkeellä, mutta ei kuitenkaan lillutella pelkissä pehmoisissa yintunnelmissa. Feminiini tarkoittaa tässä harjoituksessa myös vahvaa ja voimakasta. Tiesitkö, että sana "shakti" merkitsee myös sanskritiksi alun perin "voim...
