Yin / Perusharjoitus 2 / Jouni Hallikainen / 60 min.
YINJOOGA
•
58m
Tervetuloa perusasioiden äärelle - nauttimaan sydämen ja kehon kyllyydestä
yinjoogan parhaista puolista. Tässä harjoituksessa kohteena ovat mm.
reidet ja alaselkä. Mielen hyvinvointi ja nautinto seuraavat aina bonuksena mukana.
Up Next in YINJOOGA
-
Perusharjoitus 1 / Jouni Hallikainen ...
Tässä harjoituksessa pysytellään yinjoogan pehmeässä ytimessä ja
nautitaan kyseisen joogamuodon parhaista puolista. Harjoitus sopii niin
aloittelijoille kuin mestareillekin. Tervetuloa hyvän äärelle. -
Keskimmäinen dantian / Meditaatio / M...
Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaan keskimmäisen dantianin alueella, keräämällä ja keskittämällä qitä sinne. Harjoitus sopii tehtäväksi myös klassisen joogameditaation sijaan kenelle vain.
-
Yin & yang / Jouni Hallikainen / 45 ...
Tervetuloa helppoon yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogan asanoiden välissä keholle tarjoillaan kevyttä ja elvyttävää liikettä yinin ja yangin henkeen. Tilauksessa on täysannos tasapainoista hyvää oloa siis.
