Tervetuloa, kylmäaltistus! Tässä harjoituksessa jääkuningas Magnus Appelberg kertoo, miten aistimusten erottelukykyä, verenkiertoa ja tyyneyttä voi kultivoida joogan keinoin.

Voit käyttää näitä taitoja ennen avantoon sukeltamista, muussa kylmäharjoittelussa tai vaikkapa johonkin tiukkaan tilanteeseen elämässä valmistautuessa. Ota maestron opit talteen!