Leena Syrjälä / Tasapainoilua pilatespallolla / 30 min.
LEENA SYRJÄLÄ
•
30m
Horjuminen ja huojuminen on tässä 30 minuutin mittaisessa harjoituksessa täysin sallittua! Tasapainoa haastetaan Leena Syrjälän kanssa pilateksen tapaan niin lattiatasossa kuin pystyasennossakin. Mukana harjoituksessa on pehmeä pilatespallo.
Up Next in LEENA SYRJÄLÄ
-
Leena Syrjälä / Äänityöläisen h...
Tässä 30 minuutin pituisessa harjoituksessa huolletaan, herätellään ja avataan kehoa. Teet lempeää itsehierontaa, lyhyen soturiflown ja restoratiivisia kiertoja. Harjoitus sopii ihan jokaiselle keskittynyttä ja rauhallista liikettä kaipaavalle. Erityisen hyvin harjoitus toimii äänen kanssa työske...
-
Leena Syrjälä / Elinvoimaa, elämänv...
Tässä dynaamisessa joogaharjoituksessa tehdään tilaa elinvoimalle ja annetaan sen virrata iloisesti. Lempeän, avaavan alun sekä hengitysharjoitusten jälkeen intensiteetti kasvaa ja elämänvoima suorastaan pirskahtelee esiin! Hyvän energian ja ilon kautta joogamatolle!
-
Leena Syrjälä / Kiintopiste / 15 mi...
Päivän aikana ympärillä tapahtuu paljon, monet asiat vievät huomiota ja usein montaa asiaa tulee tehtyä myös samaan aikaan. Välillä hetken irrottautuminen arjen pyörityksestä ja ympäristön sulkeminen ajatuksista voi rauhoittaa ja tyynnyttää niin kehon kuin mielen. Tule mukaan lyhyeen 15 minuutin ...
