Hanna Manninen / Joogaterapia: Kipeän olkapään itsehoito / 15 min.
HANNA MANNINEN
•
16m
Klenkkaako olkapää? Et usko, miten yleinen vaiva se on. Tällä videolla fysioterapeutti-joogaopettaja Hanna Manninen kertoo, miten joogaterapian keinoin olkapäätä voi kuntouttaa kotonakin. Supertäsmää on, käyhän kiinni!
Up Next in HANNA MANNINEN
-
Hanna Manninen / Core kuntoon hengitt...
Pilates on ihan parasta coretreeniä - mutta tiesithän, että myös tietoisuusharjoittelua? Tänään kokeilet tunnin pilatesta hengitysfokuksella Hannan kanssa. Saat monipuolisen, selkeästi ohjatun keskivartaloharjoitteen. Jokaisen joogin kannattaisi tehdä pilatesta ainakin kerran viikossa. Onneksi vo...
-
Hanna Manninen / Kriyan flow / 30 min.
Tehot talteen puolituntisesta! Sekin voisi olla tämän Hanna Mannisen jämäkän kriyaflown teemana. Ehdit nimittäin tehdä vaikka ja mitä: pranayamaa, sivulankkuja, selkälihaksia, vatsoja... ja vielä venytellä lonkatkin. Tämä on paitsi kiireisen joogin unelmaharjoitus, treeni myös sinulle, joka halua...
-
Hanna Manninen / Kotkan katse / 60 mi...
"Kotkan katse" on dristin kuukauden hyvää tekevä harjoitus Hanna Mannisen kanssa. Teet tunnin aikana monipuolisen harjoituksen koko vartalolle, joka kehittää kaupan päälle koordinaatiota ja tasapainoakin. Rullaa siis matto auki ja tarkenna katse olennaiseen, omaan kehittyvään joogatreeniisi.
