Borja Sainz / Esittely
BORJA SAINZ
•
2m 17s
BORJA ALOITTI JOOGAN 19-vuotiaana Yhdysvalloissa. Miehen opettajaura alkoi 25-vuotiaana vinyasa flowlla, mutta nykyään hänen opetuksensa ovat syventyneet sovelletun biomekaniikan ja nykyajan tutkimustiedon integroinniksi käytännön asanaharjoitteluun. Borja on arvostettu joogatoimija Espanjassa, jossa on opettanut pitkään omassa Madridin joogakoulussaan. Nykyään Borja keskittyy vain opettajakoulutuksien pitämiseen.
JOOGAN, TANTRAN JA AYURVEDAN perinteiden opintoja Borja on opiskellut – ja opiskelee edelleen – etenkin opettajansa Yogarupa Rod Strykerin johdolla. Lisäksi Borja on kouluttautunut laajasti monien muiden tunnettujen joogan opettajien ja asiantuntijoiden kanssa, kuten Doug Keller, Noah Maze ja James Mallinson.
BORJA ON ERIKOISTUNUT biomekaniikkaan, pranatyöskentelyä sisältävään vinyasakoreografiaan sekä perinteiseen hathajoogaan, joiden oppeja hän tuo myös Bindu-portaalissa suomalaisten saataville. Borja opettaa englanniksi, mutta koska hän on tottunut opettamaan eri kielillä, on opetus selkeää ja ymmärrettävää vähemmänkin kielitaitoiselle.
Up Next in BORJA SAINZ
-
Borja Sainz / Self-massage for stress...
Ah, autuutta. Kun syyskuu kiristää, itsehuoltorutiinit auttavat hölläämään... Oppaanasi myofaskiaalisiin hierontatekniikoihin jalkapohjista leukaperiin saakka toimii seuraavan 50 minuutin aikana tantra- ja hathajoogaopettajamme Borja Sainz.
Tarvitset avuksi vain pienet pallot, katso videolta li...
-
Dharma yoga nidra / Borja Sainz / 40 ...
Dharman tiellä oppaanasi sisään päin - syvälle itseesi jooganidrassa - toimii seuraavan 40 minuutin aikana Borja Sainz.
Aluksi harjoituksessa liikutaan hieman, jotta rentoutuminen on sen jälkeen sitäkin antoisampaa. Ota lämmikkeeksi huopia, pään alle ehkä tyyny ja viereen villasukat odottamaan ...
-
Samana / Borja Sainz / sopii kaikille...
Seuraavaksi samana-vayun siivin sisäänpäin... Tässä tutkivassa ja kuuntelevassa harjoitteessa sovitat Borjan kanssa asanan liikkeitä pranayaman kanssa yhteen. Harjoitus sisältää hengityksen kanssa synkronoitavia seisoma-asentoja ja liikkuvuutta lisääviä rangan kiertoja. Lopetat harjoituksen kauni...
