Äänihengitys / taso 1-2 / Sami Mälkiä / 15 min.
TESTITUNNIT
•
16m
Tällä videolla Sami opastaa, kuinka ääneen hengittämällä mieli rauhoittuu ja keskittymisestä tulee mukavan värähtelevää. Pranayamaperinteen tiedon mukaan harjoittelu näin voi nostaa typpioksiditasot jopa 10–15-kertaiseksi, mikä avaa verisuonistoa ja keuhkojen kudoksia. Lisäksi virus- ja bakteerisuoja saattaa vahvistua näin. Tässä harjoituksessa mehiläinen värähtelee kehon tasapainoon, om-hengitys saa atomit ja universumin resonoimaan ja bija-mantrat vahvistavat energiakeskuksia.
Sami kutsuu sinut siis syvemmälle mantra-perinteeseen ja kaikkeuden eletromagneettiseen kenttään. Opettajamme sanoin: "Ehkäpä maailmankaikkeus onkin ääntä, kun jokainen atomi kehossa on 99,999% tyhjää värähtelevää energiakenttää..."
Up Next in TESTITUNNIT
-
Meditaatio / Suihkulähde / Nina Pyykk...
Silloin tällöin täytyy astua suihkulähteeseen, koska flow must go on. Joogaopettaja ja psykoterapeutti Nina Pyykkönen ohjaa sinulle tällä videolla kauniin Suihkulähde-keskittymistekniikan, joka sitoo mielen kehollisuuden kautta läsnäoloon ja "sisäisen liikkeen" havainnointiin.
-
NÄIN KÄYTÄT bindu.fi -sivustoa
Huom! Jos video jumittaa, säädä ratas-kuviosta oikeasta alareunasta qualitya pienemmäksi esim. 540p tai 360p. (Kaikki videomme ovat niin suureen laatuun kuvattuja, että voit katsoa niitä tarkasti vaikkapa tv-ruudulta, silloin valitse iso koko kuten 4000k, 2000k, 1080p, jne.)
-
NÄIN KÄYTÄT Bindun koulutuksia
