Myötätunnon flow / Mia Jokiniva / 60 min. / Taso 2
TASAPAINOT
•
1h 0m
Myötätunto pohjaa itsen hoitamisen taidoille. Terve keho-mieli tarvitsee voimaa, tilan tuntua, kykyä haastaa ja irtipäästää haasteista sopivissa suhtein. Kun joogi voi itse hyvin, hän pystyy antamaan enemmän hyvää ympärilleenkin.
Tule mukaan Mian kanssa myötätunnon flowhun, joka aukaisee sinut voimantunteen, avaavien rangan taaksetaivutuksien ja meditatiivisen liikkeen kautta myötätunnon energiaan. Lopussa kokeilet kapinjalasanaa, taaksetaivuttavaa käsitasapainoa.
Up Next in TASAPAINOT
-
Jenni Morrison-Jack / Katse sisäänpä...
Nyt käännetään katse sisäänpäin. Australian vahvistuksemme Jenni Morrison-Jack johdattaa sinut tasapaino- ja coresarjassa sinut olennaisen ääreen, eli keskittyneeseen harjoitukseen ja mielikuvitukselliseen koreografiaan. Lopetat harjoituksen kauniiseen tietoisuusmeditaatioon.
-
Core and hip extension / Borja Sainz ...
On this English-speaking class Bindu's beloved yoga teacher Borja Sainz will develop with you slow, muscular activations in different standing positions - and introduce new and even surprising ideas on commonly known shapes of yoga.
-
Virtaava voima / Jari Karppinen / 30 ...
Jarin laatutakuulla tarjoamme jälleen uutta inspiraatiota ja supermieluisia haasteita: Tässä harjoituksessa jätetään jäykät kaavat. Sen sijaan soljutaan ja virrataan koreografian läpi, joka rekrytoi jalan voimat saataville sekä tarjoaa hauskoja tapoja kehittää jalan kaikkien nivelien voimaa ja li...
