Myötätunnon flow / Mia Jokiniva / 60 min. / Taso 2
SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
•
1h 0m
Myötätunto pohjaa itsen hoitamisen taidoille. Terve keho-mieli tarvitsee voimaa, tilan tuntua, kykyä haastaa ja irtipäästää haasteista sopivissa suhtein. Kun joogi voi itse hyvin, hän pystyy antamaan enemmän hyvää ympärilleenkin.
Tule mukaan Mian kanssa myötätunnon flowhun, joka aukaisee sinut voimantunteen, avaavien rangan taaksetaivutuksien ja meditatiivisen liikkeen kautta myötätunnon energiaan. Lopussa kokeilet kapinjalasanaa, taaksetaivuttavaa käsitasapainoa.
Up Next in SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
-
Noora Mustajoki / Stamina / 45 min.
Kundaliinijoogaperinteen liikesarjan on tarkoitus antaa kokemus sisäisestä sitkeydestä ja elinvoimasta – sekä kasvattaa niitä. Liikesarja sisältää valoa hehkuvan hengitysmeditaation, jonka jälkeen rentoudutaan mantran tahdissa. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen alo...
-
Satu Haikio / Hiljaisuuden flow / tas...
Pyynnöstänne tarjoamme tästedes Binduun myös hieman rauhallisempia, tason 1 vinyasa-tunteja. Aloitus on paras mahdollinen, kun joogaopettaja Satu Haikio kutsuu sinut seuraavaksi hiljaisuuden harjoitukseen. Tämä lempeä ja sopivan hidas flow hoitaa selkärankaa, voimistaa jalkoja ja harjoittaa myös ...
-
Syvävenyttely 2 / Fatima Witick / 60 ...
Syvävenyttely on laji, joka sopii lähes jokaiselle sohvaperunasta ammattiliikkujille. Tällä tunnilla keskityt Fatima Witickin kanssa etureisien ja pakaroiden liikkuvuuteen - ja sekin sopii joogille kuin nappi silmään. Saat asentojen aikana paljon informaatiota ja kokeilet joogasta poikkeuksellisi...
