Jari Karppinen / Sitoumuksen tiellä / 30 min.
SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
•
32m
Jos kaipaat uuden vuoden joogalupausta itsellesi, tässä täydellisiä apuja! Jari Karppinen ohjaa sinulle lyhyen flown, jossa on kaikki täsmäliikkeet oman joogaharjoituksesi sitoutuneeseen kehittämiseen vuonna 2025. Kun toistat tämän treenin pari kertaa viikossa, asanasi tulee sykähtämään eteenpäin takuuvarmasti!
Up Next in SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
-
Leena Syrjälä / Lantionpohjan joogaa ...
Tänään matkaat fysioterapeutti Leenan kanssa syviin vesiin, kaiken pohjalle - lantioon. Saat erinomaista opetusta terapeuttiseen työskentelyyn vatsan ja lantion alueen lihaksien sekä hengityksen kanssa. Monet tututkin jooga-asennot saavat uuden merkityksen, kun niiden yhteyteen tuodaan huolelline...
-
Pinnalta ytimeen! / Hanna Manninen / ...
Valmiina sukeltamaan? Hannan uusi keskivartalon vahvistamiseen suunniteltu joogatunti liikkuu pinnalta ytimeen, eli hakee voimaa paitsi coren alueen pinnallisiin lihaksiin myös sen syvään ydintukeen. Tunnilla tasapainoilet, teet lankkuvariaatioita ja pääset lopulta käsienkin päälle. Rullaahan mat...
-
Outi Pikkuoksa / Indranin pauloissa /...
No nyt ollaan shaktin imussa! Outi Pikkuoksa vetää sinut tässä harjoituksessa mukaansa vedisen jumalattaren Indranin liikkeisiin. Valmistaudu voiman, villin feminiinin ja vapauden olotiloihin.... Ja anna palaa seuraavat 45 minuuttia!
