Bindu Online

Asanaa, pranayamaa, filosofiaa, ayurvedaa, mantraa, movementia, meditaatiota, joogaterapiaa ja paljon muuta! Bindu® on joogan online-alusta haasteista kiinnostuneille joogeille. Kotiharjoituksia, kursseja ja lisäkoulutusta suomen kielellä.

Huom. Myymme kk-jäsenyyksiä 35€:n ja vuosijäsenyyksiä ...

Tervetuloa neljän elementin harjoitukseen, bindulainen! Maa, ilma, tuli ja vesi kutsuvat sinut kokoamaan menneen vuoden energiat ja tulevan vuoden toiveet kahdeksaan eri asana- ja meditaatioharjoitukseen. Paketti kuuluu Bindun vuosijäsenten alustalle, mutta voi myös ostaa sen erikseen hintaan 49€...

Jenni johdattaa sinut selkärankaa kiertävien asentojen kautta vähitellen lattiatason asanoihin, enkelin siipien levittelyihin ja yksinkertaisiin käsitasapainoihin. Devaduta pannāsana, eli tipahtanut enkeli (fallen angel) löytyy lopulta melkein itsestään, kun keho on riittävän valmisteltu.

Video...

Nimestä huolimatta nyt ei todellakaan ole luvassa ristipistoja eikä pitsinnypläämistä! Maestro Jari nimittäin laittaa seuraavaksi nivelesi liikkeeseen, kissamaiset kierrot käyntiin ja liskon hännät heilumaan. Tämä joogaharjoitus tekee hyvää selälle, lonkille ja corelihaksistolle päätyen lopulta a...

Sva, itse, on eräs joogisen transformaatioprosessin kiinnostavimpia käsitteitä. Mikä tuo itse, jonkinlainen minän perimmäinen ulottuvuus, siis oikeastaan on?

Onko "itse" sama asia kuin kehoni, voimavarani, aistijärjestelmäni minulle kuljettama tieto itsestäni, jonka mieli tulkitsee kokonaisuudek...

Nyt hivutetaan korsettilihaksistoa kuntoon, kun Hanna Manninen tarjoaa bindulaisille viimeisen päälle hyvän keskivartalotreenin pilateksen malliin. Huolellisesti tehtävä pilatesharjoitus täsmällisine hengityksineen keskittää ja harmonisoi myös mielen, jälkikäteen olo on kokonaisvaltaisesti autuas...

Jos joogaharjoituksesi on ollut hetken telakalla, mutta et silti halua aloittaa alkeista, RE-start on ohjelma juuri sinulle. Tämä Bindun 30 päivän ohjelma sisältää 31 alustan sellaista harjoitetta, jotka ovat haastavuudeltaan sopivia juuri kotona uudelleenaloittajan tarpeisiin. Puolisen tuntia pä...