Live stream preview
Shotti pranaa / Mia Jokiniva / taso 2 / 36 min.
PRANAYAMA
•
36m
Tämä harjoitus johdattaa sinut pranan imussa keskelle viidakkoa. Keskityt erityisesti tilan tekemiseen keuhkoille ja joogaamaan syvien, hyvien hengityksien rytmissä. Harjoituksessa ollaan jonkin verran käsienkin päällä erilaisissa sivulankuissa ja loppu huipentuu pranan kuljetukseen meditaatiossa, jossa sinä voit kasvaa ja laajeta harjoituksen hedelmiä hyödyntäen, viidakon kauneimpana kukkasena. Kesto 36 min. Taso 2.