Ajantajun hämärtäminen / Magnus Appelberg / 30 min.
PRANAYAMA
•
29m
Tervetuloa Magnuksen huomiin. Nyt hämärretään ajantajua lyhyen asanan ja pranayamatreenin avuin. Opit myös, mitä on "happinälkä". Klikkaa harjoitus käyntiin!
Up Next in PRANAYAMA
-
Noora Mustajoki / Stamina / 45 min.
Kundaliinijoogaperinteen liikesarjan on tarkoitus antaa kokemus sisäisestä sitkeydestä ja elinvoimasta – sekä kasvattaa niitä. Liikesarja sisältää valoa hehkuvan hengitysmeditaation, jonka jälkeen rentoudutaan mantran tahdissa. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen alo...
-
Pillihengitys / Nina Pyykkönen / sopi...
Parasympaattinen hermosto reagoi hengitykseen. Kun pidennät hengityskiertoja tai estät kevyesti hengityksen virtaamista tietoisesti pranayaman aikana, vaikutat vagushermon eli parasympaattista hermostoa säätelevän päähermon toimintaan. Tällä videolla joogaopettaja Nina Pyykkönen kutsuu sinut rauh...
-
Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...
Pranaa keskikanavaan eli valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan. Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.
Jos tämä on ensimm...
