Toivo / Noora Lintukangas / sopii kaikille / 15 min.
PIKATREENEJÄ
•
16m
Joskus tuntuu sille, ettei mikään auta toivottomuuteen. Tämä kundaliinijoogaperinteen meditaatio on erityisesti tällaisiin hetkiin. Har, haree, harii, waheguru -mantra rakentaa ympärille värähtelevää ”suojaa” ja lohtua.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introvideo.
Up Next in PIKATREENEJÄ
-
Hanna Manninen / Sankalpan meditaatio...
Tervetuloa uusi vuosi ja uudet tuulet! Istahda hetkeksi alas summaamaan mennyt vuosi ja kutsumaan uusi, onnellinen ajanjakso elämääsi Hannan kanssa.
-
Hermoston vahvuus / Noora Lintukangas...
Vain yhden liikkeen mittainen kundaliinijoogan kriya laittaa hien virtaamaan ja kehon tärisemään. Se vahvistaa fyysistä kehoa ja hermostoa. Liikkeen jälkeen rentoudutaan hetki hiljaisuudessa ja tehdään voimaa ja määrätietoisuutta lisäävä meditaatioharjoitus.
-
Ydinvoimaa / Jenni Morrison-Jack / Ta...
Keskivartaloterveisiä Australiasta! Bindun joogaopettaja Jenni lähettää toiselta puolelta maailmaa moikkauksensa selkä- ja vatsalihaksillesi coretreenin merkeissä. Saat virkistävää liikettä keholle ja uusia ideoita mielelle; keskivartalotreeni merkitsee nimittäin nyt kaikkea muuta kuin vatsarutis...
