Ayurvedan keskeisimpiin ajatuksiin kuuluu ajatus erilaisista kehotyypeistä, jotka ovat kytköksissä luonnon viiteen elementtiin. Kun luonnon elementit yhdistyvät tietyin tavoin toisiinsa, doshat syntyvät. Kuuntele lisää Mandin ja Pardamanin kiinnostavalta miniluennolta, joka valottaa ayurvedan per...

Bindun ayurvedan asiantuntijat Mandip Kaur ja Pardaman Sharma kertovat tällä videolla, kuinka saavuttaa onnellinen sielu ayurvedan mukaan. Terveys on kehon, mielen ja sielun tasapainoa. Onkin tärkeää höristää korvia ayurvedan viestille elämän eri osa-alueiden vaikutuksista toisiinsa. Tämä on yhte...

Tervetuloa ayurvedaopintojen pariin! Bindun ayurvedan asiantuntijat Pardaman Sharma ja Mandip Kaur esittelevät tällä videolla intialaisen lääketieteen, ayurvedan. Mikä on ayurvedan historia ja kuinka se on selvinnyt tähän päivään? Millaisia päämääriä ayurvedalla on? Video kertoo myös, kuinka ayur...

Ayurvedan asiantuntijat Pardaman Sharma ja Mandip Kaur valottavat tällä videolla, mitä intialaisen lääketieteen vanha viisaus kertoo kuona-aineista ja eri kehotyyppien reagoinnista niihin.

Kuonan eli aman ajatellaan olevan syynä moniin sairauksiin, joten aman poistaminen kehosta katsotaan tervey...

Ayurvedan näkökulmasta kehossa on seitsemän kudostyyppiä eli dhatua: plasma, veri, lihas, rasva, luut, luuydin ja sukupuolinesteet. Jokaiseen kudostyyppiin liittyy myös tiettyjä ihmisen psyykkisiä ominaisuuksia. Näiden kaikkien tasapainosta syntyy terveys. Kuuntele videolta lisää, kuinka ayurved...

Uni on lippusi hyvinvointiin, jo ikivanha intialainen lääketiede on tiennyt sen. Eri kehotyypit nukkuvat eri tavoin, oirehtivat unen ongelmien kanssa hieman eri lailla ja tarvitsevat aavistuksen erilaista unihygieniaa. Kuuntele Pardamanin miniluennolta, miten voisit auttaa itseäsi tai lähimmäistä...

Tyytyväisyys eli santosha on joogan ja ayurvedan näkökulmasta keskeinen hyvän elämän osatekijä. Tasapainoinen mieli on oikeastaan kaiken elämän tavoite, joten aihetta tulisikin käsitellä perinjuurin. Pardaman kertoo tällä videolla sinulle alkuun, miten tyytymättömyyden voisi mahdollisesti kesyttä...

Eräs ayurvedassa terveyteen vaikuttavista rytmeistä on vuodenaikojen kierto. Kesä esimerkiksi on pittan aikaa, syksyn vatan. Myös keväälle ja talvelle on omat dominoivat energiansa ja niistä kumpuavat ruokavaliosuositukset ja muut keinot tasapainottaa elimistöä. Kuuntele Pardmananin miniluennolta...

Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas ...

Tällä miniluennolla opit, miten joogi voisi rytmittää päivänsä ayurvedan filosofian mukaan. Kehossa on aamuisin klo 6-10 kapha-aika ja siihen kuuluu tiettyjä mahdollisuuksia ja ominaisuuksia. Samoin, muille doshaenergioille on myös omat kellonaikansa. Kuuntele lisää kiinnostavia yksityiskohtia Pa...

Ayurvedassa mausteet ja ravintolisät toimivat hieman lääkkeiden tapaan. Eri kehotyypit (vata, pitta, kapha) kaipaavat hieman erilaista tukea. Tiesitkö, että astmaoireet, tulehdus kehossa ja närästys saavat kaikki erilaisista mausteista apunsa? On toki myös mausteita, jotka sopivat ihan kaikille. ...

Jotta keho voi voida hyvin, täytyy mielen olla tasapainossa. Tällä miniluennolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka ayurvedisen ja joogisen tulkinnan mukaan (rauhallinen) sattvinen, (energinen) rajasinen ja (passiivinen) tamasinen mielenlaatu ilmenevät - ja tasapainotetaan.

"Tasapaino" tuntuu olevan sana, joka tulee vääjäämättä vastaan jossain vaiheessa, kun puhutaan terveydestä. Tällä videolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka joogi voi hoitaa ayurvedan mukaan kolmen pilarin varassa olevaa tasapainoaan. Tiesitkö, että sinun persoonallinen kehotyyppisi ratkaisee sen, m...

Agni on kuuluisa ja keskeinen käsite paitsi joogafilosofiassa myös ayurvedassa. Tällä videolla Pardaman Sharma kertoo kehon neljästä erilaisesta agnista ja niiden suhteesta eri keho-mielityyppeihin eli doshiin.