Hermoston vahvuus / Noora Lintukangas / taso 1–2 / 30 min.
NOORA MUSTAJOKI
•
33m
Vain yhden liikkeen mittainen kundaliinijoogan kriya laittaa hien virtaamaan ja kehon tärisemään. Se vahvistaa fyysistä kehoa ja hermostoa. Liikkeen jälkeen rentoudutaan hetki hiljaisuudessa ja tehdään voimaa ja määrätietoisuutta lisäävä meditaatioharjoitus.
Up Next in NOORA MUSTAJOKI
-
Johdatuksessa / Noora Lintukangas / 1...
Kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoituksessa käytetään pelottomuuden mantraa "rahke rakhenahaar". Harjoituksen on tarkoitus tuoda kokemusta elämän virtaan asettumisesta ja luottamuksesta.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introv...
-
Kundaliini / Luovuus ja virtaus / Noo...
Kundaliinijoogatradition perusharjoitus "sat kriya" on lyhyt mutta tehokas yhden liikkeen harjoitus. Se laittaa kehon energiat virtaamaan vaikuttaen erityisesti luovuuden virtaukseen ja antaa kevyttä hierontaa sisäelimille.
Mantran äänivärähtelyssä tapahtuvan lyhyen rentoutuksen jälkeen meditoid... -
Onnellisuus / Noora Lintukangas / tas...
Erityisesti naisille suunnattu kundaliinijoogaperinteen harjoitus voi tuoda kokemuksen elämästä nauttimisesta ja ilosta. Liikesarjan jälkeen rentoudutaan mantran äänivärähtelyssä ja tehdään meditaatioharjoitus nimeltä ”vanha mustalaistapa sielun kutsumiseen”.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijo...
