Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Mia Jokiniva / Harmonian flow / 60 min.

MIA JOKINIVA • 1h 2m

Up Next in MIA JOKINIVA

  • Mia Jokiniva / Flow shaktille / 50 min.

    Tässä shaktin treenissä liikutaan kierteisellä, pyörteisellä ja taipuvalla liikkeellä, mutta ei kuitenkaan lillutella pelkissä pehmoisissa yintunnelmissa. Feminiini tarkoittaa tässä harjoituksessa myös vahvaa ja voimakasta. Tiesitkö, että sana "shakti" merkitsee myös sanskritiksi alun perin "voim...

  • Mia Jokiniva / 5 koshaa -meditaatio /...

    Tämä keskittymisen teemakuukauden meditaatioharjoituksemme tehdään panchamayakosha-mallin mukaan. Kaikki joogasta tutut viisi kehon kerrosta, koshaa, saavat huomionsa vuorotellen. Tule mukaan uudistumaan puolituntiseksi. Voit tehdä tämän meditaation istuen tai makuullaan.

  • Mia Jokiniva / Päivittäinen pranaya...

    Tee pranayamahetkestä rituaali itsellesi aamulla herätessäsi tai ennen nukkumaanmenoa. Tämä pranayama-meditaatio sopii myös huolihetkeksi, eli käytettäväksi silloin tällöin rituaalinomaisesti, kun olo on henkisesti kuormittunut. Fyysisellä tasolla teet hyvää keuhkokapasiteetillesi täyttämällä ja ...