Satu Haikio / Sukha-meditaatio / 15 min.
MEDITAATIO
•
15m
Asetu hengähtämään hetkeksi Satu Haikion kanssa. Tämä suhka-meditaatio sopii tehtäväksi esimerkiksi ihan tavalliseen arkiaamuun, sillä se asettaa myötätuntoisen ja lempeän intention omaan olemiseesi sekä kanssaihmisten kohtaamiseen. Vain 15 minuutin pysähtyminen voi muuttaa koko päivän, kokeile vaikka...
Up Next in MEDITAATIO
-
Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...
Tämä restoratiivinen harjoitus Outi Pikkuoksan kanssa sopii erityisen hyvin iltaan. Tee se silloin, kun sinusta tuntuu, että haluat karistaa päivät kuormat harteiltasi. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin lantion ja selän alueelta. Samalla se laskee mielenkin rentouteen. Hyvää yötä ja huomenta!
-
Mia Jokiniva / Kukkaan puhkeamisen me...
Joogisessa ajattelussa ihminen on dharmisella tiellään silloin, kun hän tekee niitä asioita ja suorittaa niitä (karmisiakin) tehtäviään, joita hän on tullut tähän elämään edellisten tekojensa pohjalta tekemään.
Kun joku on omalla tiellään, se näkyy esimerkiksi niin, että hän osaa tehdä vaikeita...
-
Tulielementin ja sydänenergian medita...
Tämä kuumuutta poistava ja tasapainottava taolaisen tyylin liikemeditaatio on omistettu tulielementille. Siksi siinä stimuloidaan sydän-, perikardium- ja ohutsuolimeridiaanien kokonaisuutta. Tämä voi sitä kautta vaikuttaa kiinalaisen lääketieteen mukaan rauhoittavasti sydämeen, jota pidetään kai...
