Noora Mustajoki / Stamina / 45 min.
MEDITAATIO
•
45m
Kundaliinijoogaperinteen liikesarjan on tarkoitus antaa kokemus sisäisestä sitkeydestä ja elinvoimasta – sekä kasvattaa niitä. Liikesarja sisältää valoa hehkuvan hengitysmeditaation, jonka jälkeen rentoudutaan mantran tahdissa. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introvideo.
Up Next in MEDITAATIO
-
Mia Jokiniva / Lootusmeditaatio / Kai...
Jos etsit lyhyttä liikemeditaatiota päivärutiiniksesi, Mia Jokinivan lootusmeditaatio voi hyvinkin täyttää toiveesi. Tämä taolaisen perinteen sydänmeditaatio kutsuu joogin kääntymään sisään ja aukeamaan ulospäin yhtaikaa. Voit tehdä Mian meditaation omana harjoituksenaan tai yhdistää sen esimerki...
-
Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...
Pranaa keskikanavaan eli valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan. Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.
Jos tämä on ensimm...
-
Langhana / Borja Sainz / Taso 1 / 35 ...
This practice begins Borja's three different, tantra-influenced Bindu classes. The first class, Langhana, uses asana as a vessel to cultivate your connection with breath. Your focus is to link mind with prana and rest in the experience of an inner soarce of calmness. This practice is open to begg...
