Mia Jokiniva / Kukkaan puhkeamisen meditaatio / 15 min.
MEDITAATIO
•
15m
Joogisessa ajattelussa ihminen on dharmisella tiellään silloin, kun hän tekee niitä asioita ja suorittaa niitä (karmisiakin) tehtäviään, joita hän on tullut tähän elämään edellisten tekojensa pohjalta tekemään.
Kun joku on omalla tiellään, se näkyy esimerkiksi niin, että hän osaa tehdä vaikeitakin ratkaisuja, olla elämän hänelle antamissa rooleissa rohkeasti ja tietenkin tuntea enimmäkseen tyytyväisyyttä ja rauhaa siinä, mitä elämä on antanut pääomaksi.
Kun ihminen elää täysin omassa ominaisenergiassaan, vaikuttaa ulkopuolisille siltä, että on puhjennut omaan kauneimpaan kukkaansa. Tervetuloa meditoimaan tämän ajatuksen kera Mia Jokinivan kanssa.
Up Next in MEDITAATIO
-
Tulielementin ja sydänenergian medita...
Tämä kuumuutta poistava ja tasapainottava taolaisen tyylin liikemeditaatio on omistettu tulielementille. Siksi siinä stimuloidaan sydän-, perikardium- ja ohutsuolimeridiaanien kokonaisuutta. Tämä voi sitä kautta vaikuttaa kiinalaisen lääketieteen mukaan rauhoittavasti sydämeen, jota pidetään kai...
-
Dharma yoga nidra / Borja Sainz / 40 ...
Dharman tiellä oppaanasi sisään päin - syvälle itseesi jooganidrassa - toimii seuraavan 40 minuutin aikana Borja Sainz.
Aluksi harjoituksessa liikutaan hieman, jotta rentoutuminen on sen jälkeen sitäkin antoisampaa. Ota lämmikkeeksi huopia, pään alle ehkä tyyny ja viereen villasukat odottamaan ...
-
Hanna Manninen / Sisään päin / 45 min.
Tämä harjoitus Hannan kanssa tarjoaa lepoa kiireisen arjen keskelle. Nyt mieli saa levätä siinä missä kehokin. Pientä työskentelyn makua tulee kuitenkin siitä, että käytät läpi harjoituksen keskittymisen kykyäsi pysyäksesi täydessä läsnäolossa. Tarvitset harjoitukseen välineeksi bolsterin.
