Leena Syrjälä / Elinvoimaa, elämänvoimaa, elämäniloa! / Taso 1-2 / 60 min
LEENA SYRJÄLÄ
•
1h 2m
Tässä dynaamisessa joogaharjoituksessa tehdään tilaa elinvoimalle ja annetaan sen virrata iloisesti. Lempeän, avaavan alun sekä hengitysharjoitusten jälkeen intensiteetti kasvaa ja elämänvoima suorastaan pirskahtelee esiin! Hyvän energian ja ilon kautta joogamatolle!
Up Next in LEENA SYRJÄLÄ
-
Leena Syrjälä / Kiintopiste / 15 mi...
Päivän aikana ympärillä tapahtuu paljon, monet asiat vievät huomiota ja usein montaa asiaa tulee tehtyä myös samaan aikaan. Välillä hetken irrottautuminen arjen pyörityksestä ja ympäristön sulkeminen ajatuksista voi rauhoittaa ja tyynnyttää niin kehon kuin mielen. Tule mukaan lyhyeen 15 minuutin ...
-
Leena Syrjälä / Fokus kohdilleen / ...
Keskittyminen ja läsnäolo ovat pilatesharjoittelun ydinasioita. Niiden avulla harjoitteissa päästään pintaa syvemmälle ja sitä kautta myös makeiden tuntemusten pariin. Tässä harjoituksessa keskittyminen on kaiken A ja O. Käymme läpi pilateksen perusasioita keskittymällä aina yhteen asiaan (esim. ...
-
Leena Syrjälä / Habat hommiin 15 mi...
Nyt ei jää ajasta kiinni, eli käärihän matto auki. Tämä napakka joogatreeni Leenan kanssa laittaa ylävartalon työvuoroon vartiksi! Et tarvitse välineitä, sinä ja kehosi riittävät. Tulevaisuuden käsitasapainosi, vinyasat, olkapäiden terveys ja lapatuen hallinta kiittävät.
