Krishnan huilu / Mia Jokiniva / taso 2-3 / 90 min.
KOREOGRAFINEN FLOW
•
1h 24m
Tämä salamba sirsasanan eli päälläseisonnan eri variaatioihin johtava harjoitus on tarkoitettu kokeneelle joogille, joka hallitsee jo ylösalaiset ja haluaa lisää haastetta. Jos päälläseisonta ei ole tuttua, voit toki tehdä muut kehoa vahvistavat osat harjoituksesta ja odottaa oman opettajasi henkilökohtaista opetusta ensi kerran pään päälle siirtyäksesi. Virittele sisäinen huilu soimaan ja astu Krishnan kertomukseen!
Up Next in KOREOGRAFINEN FLOW
-
Outi Pikkuoksa / Soturin tervehdys / ...
Rock ommmm! Hengen soturi on se, joka osaa keskittyä ja käyttää erottelukykyään tarkoituksenmukaisesti, vaikka vauhdissa olisikin. Tässä harjoituksessa Outi Pikkuoksan kanssa työskennellään soturiasentojen mielikuvituksellisten variaatioiden kanssa. Jalat saavat siis kyytiä, ja treenin loppuun ma...
-
Ota jalat alle / Jari Karppinen / 45 ...
Fysioterapeutti-joogaopettaja Jari Karppinen ohjaa jalkojen voimatreenin, jossa lonkat, polvet ja nilkat saavat läpikotaisen hoidon.
Voit käyttää tätä harjoitusta ehkäisemään alaraajan ongelmia ja kiputiloja. Yhtä lailla myös kuntoutuessasi vammoista, löydät tästä treenistä monenlaisia alaraaja...
-
Jenni Morrison-Jack / Shaktin flow / ...
Miniflow-koreografioiden kuningatarharjoitus on kruunattu! Jenni Morrison-Jack on luonut sinulle shaktin henkeen sähäkän feminiinin ja kompaktin tehotreenin. Tee tämä harjoitus aamulla, illalla tai vaikka lounastauolla. Aina kun tarvitset ripauksen shaktienergiaa arkeesi... 👑
