Jenni Morrison-Jack / Katse sisäänpäin / 35 min. / Taso 1-2
KOREOGRAFINEN FLOW
•
38m
Nyt käännetään katse sisäänpäin. Australian vahvistuksemme Jenni Morrison-Jack johdattaa sinut tasapaino- ja coresarjassa sinut olennaisen ääreen, eli keskittyneeseen harjoitukseen ja mielikuvitukselliseen koreografiaan. Lopetat harjoituksen kauniiseen tietoisuusmeditaatioon.
Up Next in KOREOGRAFINEN FLOW
-
Kolme kolmiota / Mia Jokiniva / taso ...
Tervetuloa trini-harjoitukseen - eli pyhän numero kolmen ja kolmion muodon treeniin. Kokeilet tässä treenissä trikonasanaa monin tavoin: pystyssä, sivuttain, selinmakuulla ja niin edelleen. Harjoitus ei ole kevyimmästä päästä, joten yllätät takuulla itsesi sen suhteen, kuinka monella (useammalla ...
-
Ristiin rastiin / Jari Karppinen / 60...
Nimestä huolimatta nyt ei todellakaan ole luvassa ristipistoja eikä pitsinnypläämistä! Maestro Jari nimittäin laittaa seuraavaksi nivelesi liikkeeseen, kissamaiset kierrot käyntiin ja liskon hännät heilumaan. Tämä joogaharjoitus tekee hyvää selälle, lonkille ja corelihaksistolle päätyen lopulta a...
-
Hanumanin haaste / Jari Karppinen 60 ...
Rauhallisessa temmossa ja pitkäjänteisellä tekemisellä syntyy usein parhaita tuloksia... Tämä Jarin kohti hanumanasanaa eli spagaattia (omalla tasollasi) vievä harjoitus on erinomainen esimerkki siitä, miten hyvin rakennettu esityö palkitsee harjoittajan. Tämä tunti on täynnä myös kiinnostavia dr...
