Myötätunnon virrassa / Noora Mustajoki / 30 min.
KESKITTYMINEN
•
32m
Tämä meditatiivinen, kaikille sopiva, joogan puolituntinen kutsuu sinut sydäntietoisuuteen. Kytkeydyt myötätunnon virtaan rauhallisten liikkeiden ja meditaation työkaluin Noora Mustajoen johdattamana.
Up Next in KESKITTYMINEN
-
Irtipäästäminen / Noora Mustajoki ...
Tämä puolituntinen kundaliinijooga Nooran kanssa tarjoaa palauttavan, mieltä ja kehoa huoltavan harjoituksen. Teet kaikille sopivaa yksinkertaista asanaa, pranayamaa ja lyhyen irtipäästämisen meditaation.
-
Naad – ääni / Noora Mustajoki / 30 min.
Hiljaisuus ja ääni värähtelevät, ja hiljaisuus mahdollistaa kuuntelemisen ja äänen kuulemisen. Kundaliinijoogaperinteen mantraharjoitus on kaunis jalokivi: se on parantava rukous itselle tai sille, jolle mantran haluat kohdistaa. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogaharjoituksesi, katso ensi es...
-
Ilman elementin meditaatio / Mia Joki...
Tämä ilman elementin meditaatio tehdään tuulen suhistessa taustalla. Harjoitus muuttuu vähitellen materiaalisesta kehon meditaatiosta eetterikehon meditaatioksi, kun seuraat Mian ohjeita syvemmälle ja syvemmälle harjoituksen imuun.
