Metallielementin meditaatio ja pranayama / Mia Jokiniva / 30 min.
KESKITTYMINEN
•
30m
Tämä taolaisen tyylin liikemeditaatio (ja pranayama on) omistettu kiinalaisesta lääketieteestäkin tutulle metallielementille. Siksi siinä stimuloidaan keuhko- ja paksusuolimeridiaanien kokonaisuutta. Se hoitaa erityisesti hengitystä ja voi sitä kautta vaikuttaa kiinalaisen lääketieteen mukaan positiivisesti myös immuniteettiin. Puolituntinen harjoitus on uniikki, vain Yin Tonics -yinjoogassa tässä muodossaa esiintyvä harjoitus, vaikka se ammentaakin vanhoista taolaisista tekniikoista. Tarvitset vain mukavan istuma-asennon. Tervetuloa uuden äärelle.
Up Next in KESKITTYMINEN
-
Pää ja sydän / Noora Lintukangas / 30...
Tämä kundaliinijoogaperinteen liikesarja yhdistää sydäntä ja päätä, jotta voisimme tehdä päätöksiä ja toimia sydämen viisaudesta käsin. Liikkeiden jälkeen rentoudutaan lyhyesti mantran värähtelyssä sekä meditoidaan sydäntä avaavalla harjoituksella, jonka on tarkoitus luoda lempeämpää suhdetta its...
-
Elinvoima / Noora Lintukangas / 30 min
Tämän kundaliinijoogaperinteen hengitysharjoitussarjan tarkoitus on tuoda energiaa ja elinvoimaa. Käsien ja ylävartalon liikkeet avaavat rintakehää, kasvattavat hengityskapasiteettia ja laittavat energiaa virtaamaan. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista k...
-
Yinjooga – maksa–sappirakkomeridiaani...
Maksa-sappirakkokompleksi vastaa kiinalaisessa lääketieteessä qin kuljetuksesta kehossa sekä lihaksien ja jänteiden hyvinvoinnista. Etenkin, jos olo on ylivirittynyt tai alipalautunut, on juuri oikea hetki hoitaa maksan energiaa. Tämä Yintonics-yinjoogatunti auttaa siinä.
Harjoitus sisältää meri...
