Vairagyan meditaatio / Hanna Manninen / 15 min.
KESKITTYMINEN
•
14m
Kutsu on käynyt irtipäästämisen ja luopumisen kauniiseen meditaatioon Hanna Mannisen kanssa. Kuuntele videolta lisää siitä, miksi luopuminen ei ole välttämättä negatiivinen asia. Parhaimmillaan irtipäästäminen ja santosha eli tyytyväisyys ovat hyvin lähellä toisiaan. Sen voi näin vuoden lopussa havaita aivan konkreettisesti omassa elämässäänkin.
Up Next in KESKITTYMINEN
-
Myötätunnon virrassa / Noora Mustajok...
Tämä meditatiivinen, kaikille sopiva, joogan puolituntinen kutsuu sinut sydäntietoisuuteen. Kytkeydyt myötätunnon virtaan rauhallisten liikkeiden ja meditaation työkaluin Noora Mustajoen johdattamana.
-
Irtipäästäminen / Noora Mustajoki ...
Tämä puolituntinen kundaliinijooga Nooran kanssa tarjoaa palauttavan, mieltä ja kehoa huoltavan harjoituksen. Teet kaikille sopivaa yksinkertaista asanaa, pranayamaa ja lyhyen irtipäästämisen meditaation.
-
Ilman elementin meditaatio / Mia Joki...
Tämä ilman elementin meditaatio tehdään tuulen suhistessa taustalla. Harjoitus muuttuu vähitellen materiaalisesta kehon meditaatiosta eetterikehon meditaatioksi, kun seuraat Mian ohjeita syvemmälle ja syvemmälle harjoituksen imuun.
