Koko kehon pitkäsoitto / Jari Karppinen / Taso 2-3 / 115 min.
KÄSITASAPAINOT
•
1h 56m
Superrrtreeeeniiiiiit! Joskus ihmisen nyt vaan tarvitsee joogata kaksi tuntia putkeen, että saa pään tyhjäksi ja kehoon taivaallisen fiiliksen. Jari tarjoaa nyt parasta mahdollista näihin tarpeisiin. Aloitat pitkäsoiton lempeillä, lämmittävillä liikkeillä. Harjoitus kehittyy ja kasvaa vähä vähältä vahvemmaksi coren, jalkojen ja käsien treeniksi levollisessa tunnelmassa. Käsilläseisonnat lopussa heruttavat hyvyyttä harjoituksen loppuun asti. Savasana on tällaisen pitkäsoiton jälkeen syvä ja puhdas. Nautinnollista tekemistä!
Up Next in KÄSITASAPAINOT
-
Shivan matkassa / Mia Jokiniva / taso...
Tässä tunnin treenissä kuulet lisää hindupantheonin vagabondista, joogien jumala Shivasta. Harjoittelet Shivan mukaan rakennetun treenin, jossa seikkailet mm. Mt. Kailashin rinteillä ja kuljet Ganges-jokea pitkin aina syvään meditaatioon saakka. Om namah Shivaya! Taso 2-3. Kesto 60 min.
-
Lintujen bongausta / Jari Karppinen /...
Levitä siivet, sillä kohoat käsitasapainojen päälle ihan pian! Bakasanasta eka pada galavasanaan käy lentäjän tie... Tällä tehokkaalla treenivideolla inspiroiva liikuntaihmeemme Jari opastaa sinut uusien taitojen äärelle. Bonuksena yhtaikaa hyvä liikkuvustreeni lonkille.
