Loveen laskeutuminen / Outi Pikkuoksa / 45min.
KÄSITASAPAINOT
•
41m
Tähän marraskuiseen, syvään sukeltavaan joogaharjoitukseen Outi Pikkuoksan kanssa leivotaan aineksia joogan ja muinaissuomalaisen kuolemantaruston kuvastosta. Marraskuu on juuri oikea hetki pysähtymiselle, vanhan pöydältä putsaamiselle ja uuden synnyttämiselle. Mutta ensin täytyy uskaltaa astua sisäänpäin. Tervetuloa tekemään sen Binduun.
Up Next in KÄSITASAPAINOT
-
Aseisiin! Taso 1-2 / Mia Jokiniva / 3...
Tässä rentotempoisessa harjoituksessa teet minitehotreenin etureisille erilaisten pistoolikyykyn ilma- ja lattiavariaatioiden kyydissä. Harjoitus sisältää myös epäsymmetrisiä tasapainoja. Kesto 30 min.
-
Hengellistä / Jenni Morrison-Jack / T...
Tästä tulee suorastaan hengellinen harjoitus Jennin kanssa! Tämä lempeä, myös palautumispäivään sopiva harjoitus harjoitetaan keskittyneen hengityksen, pitkien kehon etupuolen venytyksien ja tietoisten dynaamisten asentojen kimarana. Kun tarvitset joogaharjoituksen, joka hoitaa, tässä se on!
-
Antar lakshya - vähemmän puhetta / Mi...
Vähemmän puhetta, enemmän tekemistä. Joskus tarvitsee harjoituksen, jossa opettaja ei hiillosta ohjeillaan vaan voi itse joogina keskittyä meditatiitivisempaan tekemiseen. Antar laskhya tarkoittaa sisäistä meditaation kohdetta. Treenin tarkoitus on kääntää sinut sisäänpäin, pois ulkoisista muodoi...
