Hanna Manninen / Joogaterapia: Kipeän olkapään itsehoito / 15 min.
JOOGATERAPIA
•
16m
Klenkkaako olkapää? Et usko, miten yleinen vaiva se on. Tällä videolla fysioterapeutti-joogaopettaja Hanna Manninen kertoo, miten joogaterapian keinoin olkapäätä voi kuntouttaa kotonakin. Supertäsmää on, käyhän kiinni!
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Fatima Witick / Lymfahierontaa / 20 min.
Terveyden kuukauden nimissä nyt hieman hemmotellaan itseämme! Voit tehdä tämän lymfanestehieronnan aamulla tai illalla, mutta myös vaikkapa ennen jotakin toista harjoitusta valmistellaksesi kehoasi. Kuuntele videolta lisää siitä, mitä Fatima kertoo lymfanesteistä.
-
Expansion / Borja Sainz / kaikki taso...
Borja is back! Nyt tutkitaan Borja Sainzin johdolla kokemusta ajasta ja itsestä. Sitten laajennetaan joogin pranista kenttää.
Harjoitus on kaksiosainen, ensin asetut keholliseen kokemukseen "itsestä", sitten siirryt energiakehon havaintoharjoituksiin. Mantraat ja teet pranayamaa asanan ohella, ...
-
Jari Karppinen / Peloton selkä / 30 ...
Nyt on kuulkaa asiantunteva joogaflow selälle! Terveystieteiden tohtori, fysioterapeutti ja joogaopettaja Jari Karppinen ohjaa tässä joogaterapiaflowssa sinulle harjoituksen, joka muistuttaa suosittuja tutkittuja selkäkivun hoidon harjoitusmalleja. Nautinnollista ja pelotonta harjoittelua!
