Jenni Morrison-Jack / Selän hemmottelua / 45 min.
IISIT JOOGAT
•
45m
Kyyristävätkö talvikuukaudet sinunkin ryhtiäsi? Vai tarvitsetko selän huoltoa, koska se kipeytyy? Tai ehkä joogatreenisi sisältää edistyneempää asanaa, jota varten voisi olla viisasta lämmitellä talviaikana kunnolla?
Yhtä kaikki, kun tarve on suurin, ovat Bindu ja Jenni Morrison-Jack lähellä! Tämä treeni lupaa terapeuttista kierto- ja sivutaivutustekniikoita, autuaita eteentaivutuksia, fiksuja taaksetaivutuksia sekä mielikuvituksellisia yhdistelmiä kaikista näistä. Klikkaa käyntiin!
Up Next in IISIT JOOGAT
-
Fatima Witick / Erikoistervehdykset 2...
Muistatkos Bindun aiemmasta tuotannosta Fatiman spesiaalit, nuo aurinkotervehdyksien hyvät serkut, erikoistervehdykset? Nyt saat lisää syventävää materiaalia inspiroivasta mahdollisuudesta tuttujen koreografioiden monipuolistamiseen. Tämä harjoitus sopii aamuun, iltaan, ennen mitä tahansa muuta t...
-
Napakeskuksen voima / Taso 1–2 / Noo...
Tällä kundaliinijoogatunnilla keskitytään fyysiseen ja henkiseen voimaan. Aktivoimme napakeskusta, sisäisen tulen varastoa. Parhaimmillaan fyysinen ja henkinen voimamme edesauttavat elämälle omistautumista, sitoutumista ja onnellisuutta.
Melko fyysisen liikesarjan jälkeen rentoudumme gongin ääni...
-
Uusien alkujen meditaatio / Noora Lin...
Kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoitus sopii tehtäväksi erityisesti sellaisiin hetkiin, jolloin suunta on hukassa. Tämä hyvin fyysisen meditaation on tarkoitus laittaa virtaus taas liikkeelle, niin että voit itse virrata elämän mukana ja löytää uuden väylän. Jos tämä on ensimmäinen kundalii...
