Avoimena / Taso 1-2 / 60 min. / Leena S.
IISIT JOOGAT
•
56m
Avoin keho, avoin mieli! Jos et ole jo huomannut, että hyvän fyysisen treenin jälkeen on aina myös korvien välissä eri olo kuin harjoittelua ennen, tämän Leenan hyvän mielen flown jälkeen olet vakuuttunut siitä.
Leena johdattaa sinut rangan liikkeiden ja huolellisten seisoma-asentojen jalkatyöskentelyn läpi kohti staattisempia asentoja, joissa treenaat lopuksi hengityselimistöä ja omaa energiaasi "päivänvarjotekniikalla" kohti yhä antaumuksellisempaa aukeamista.
Up Next in IISIT JOOGAT
-
Yin & yang / Jouni Hallikainen / 45 ...
Tervetuloa helppoon yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogan asanoiden välissä keholle tarjoillaan kevyttä ja elvyttävää liikettä yinin ja yangin henkeen. Tilauksessa on täysannos tasapainoista hyvää oloa siis.
-
Minisessio joogaterapiaa väsymykseen ...
Tarvitsetko hetkisen freesausta, onko aikaa vain pieni tovi töiden keskellä ja sitten täytyy taas jatkaa? Tämä lyhyt joogaterapeuttinen harjoitus virkistää esimerkiksi koneella vietetyn työpäivän keskellä. Venytät lonkankoukistajat, vetreytät selän, syvennät hengityksen ja lopuksi rentoudut tuett...
-
Hengellistä / Jenni Morrison-Jack / T...
Tästä tulee suorastaan hengellinen harjoitus Jennin kanssa! Tämä lempeä, myös palautumispäivään sopiva harjoitus harjoitetaan keskittyneen hengityksen, pitkien kehon etupuolen venytyksien ja tietoisten dynaamisten asentojen kimarana. Kun tarvitset joogaharjoituksen, joka hoitaa, tässä se on!
