Vairagyan meditaatio / Hanna Manninen / 15 min.
HANNA MANNINEN
•
14m
Kutsu on käynyt irtipäästämisen ja luopumisen kauniiseen meditaatioon Hanna Mannisen kanssa. Kuuntele videolta lisää siitä, miksi luopuminen ei ole välttämättä negatiivinen asia. Parhaimmillaan irtipäästäminen ja santosha eli tyytyväisyys ovat hyvin lähellä toisiaan. Sen voi näin vuoden lopussa havaita aivan konkreettisesti omassa elämässäänkin.
Up Next in HANNA MANNINEN
-
Hanna Manninen / Virtaa, virtaa / 45 ...
Astu pranan virtaan! Tässä harjoituksessa ehdit tehdä paljon mutta keskittyneesti: sotureita, navasanaa, flowaavaa vinyasaa, tasapainoja ja bakasanankin. Lautturinasi lämpimän ja virkistävän energian virran äärelle toimii Hanna Manninen.
-
Hanna Manninen / Esittely
-
Lempeä pilates / Hanna Manninen / 45 ...
Tämä hetki on itsen huoltoa varten! Tämä Hanna Mannisen pilates on koko kehon harjoitus. Kesän kunniaksi (pallo)pelin henki on tämä: Etenkin core saa tehotreenin ja selkäranka kesähuollon kaikkiin liikesuuntiin. Jos et omista pilatespalloa, mikä vain lasten pallopelien pallo käy treenivälineeksi.
