Jari Karppinen / Samakonasana / 15 min.
HAASTEITA
•
16m
Tässä asanaworkshopissa pääset tasapainon kuukauden nimissä treenaamaan Jari Karppisen kanssa tasapainoisinta mahdollista asentoa: se on tietenkin samakonasana, tuo sivuspagaattinakin tunnettu asanoiden kuningas!
Up Next in HAASTEITA
-
Keskivartalo liekkeihin / Leena Syrjä...
Coretreenin tarpeessa? Leenan keskivartalotunti on vastaus vakavampaankin vatsalihasharjoitusvajeeseen. Fysioterapeutin täsmällisyydellä saat ohjeistuksen siihen, miten vatsalihaksien eri kerroksia voi aktivoida ja työstää eri joogan asennoissa. Polttelu katsotaan nyt positiiviseksi, eli painahan...
-
Danda Flow / Mia Jokiniva / taso 2 / ...
Tikkuasentoon, sano! Tässä flowssa teet dandan muotoa monissa eri asanoissa, lopuksi käsienkin päällä. Treenin tekniikat eivät ole monimutkaisia, mutta pitkät pidot kasvattavat toki voimaa ja keskittymiskykyäkin. Pincha mayurasana tulee kokeiltua monien dandavariaatioiden lomassa sekin. Tule muka...
-
Outi Pikkuoksa / Indranin pauloissa /...
No nyt ollaan shaktin imussa! Outi Pikkuoksa vetää sinut tässä harjoituksessa mukaansa vedisen jumalattaren Indranin liikkeisiin. Valmistaudu voiman, villin feminiinin ja vapauden olotiloihin.... Ja anna palaa seuraavat 45 minuuttia!
