Aurinkotervehdykset / 1h 45 min / Kaikki Bindun opet / Keskikesän joogamarathon
HAASTEITA
•
1h 46m
Ei nyt sentään ihan 108:aa aurinkotervehdystä joogapäivän ja kesän valoisimman päivän kunniaksi, mutta todella monta kuitenkin! Kääräise matto auki ja juhli aurinkoa taivaan korkeimmalla kohdalla Bindun koko asanaopettajakaartin kera, haaste on heitetty!
.
Harjoitus on kaikkien halukkaiden – myös ei-jäsentemme – saatavilla koko juhannusviikonlopun 2024.
.
PS. Kirjoita alle kommenttikenttään ja jaa muidenkin kanssa, miten koit tämän auringonpalvonnan, jos käytit tapasta ja joogasit koko harjoituksen asenteella loppuun!
Up Next in HAASTEITA
-
Jenni Morrison-Jack / Heinäsirkka / 4...
Tällä tunnilla liikutaan Jennin mukaansa tempaavan vinyasan tahtiin! Harjoituksessa treenaat alavartalon voimaa, selkärangan liikkuvuutta ja pohjustat kykyäsi aktivoida ylävartalon voima käyttöön, jotta myöhemmin tunnilla päädyt helposti maksikanagasanaan eli heinäsirkkaan. Kaiken hyppelehtimisen...