Yksi lippu keskustaan / Mia Jokiniva / taso 2 / 17 min.
CORE
•
16m
Tämä lyhyt harjoitus ohittaa lämmittelyt ja aurinkotervehdykset ja käy heti coren hallinnan kimppuun. Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniä, tässä se on! Taso: 2. Kesto 17 min.
Up Next in CORE
-
Leena Syrjälä / Ilotulitusta corelle ...
Seuraavan 45 minuutin aikana fysioterapeutti, jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälä pakkaa kanssasi keskivartalon kuntoon. Tämä on erityisesti joogille sopiva pilatesharjoitus, joka on ohjattu ja koostettu fysioterapeutin asiantuntemuksella monipuoliseksi treeniksi, jossa kaikki aika käytetään ...
-
Terveen selän pilates / Leena Syrjälä...
Välillä joogin kannattaa astua oman tutun liikekielen ja hengityksen ulkopuolelle ja etsiä tukea tekemiseensä toista kautta. Fysioterapeutti-jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälän huomissa tämä onnistuu kuvankauniissa puitteissa ja inspiroivasti tämän selälle suunnatun harjoituksen parissa.
-
Hanna Manninen / Kurinalaisesti / 45 ...
Tässä odottaa ottajaansa täydellinen tapas-teemakuukauden treeni! Pilatesharjoitus tehdään aina tarkasti ja napakasti, ja se on yksi syy sille, miksi treenin jälkeen kropassa ja mielessä on aina kirkas ja selkeä olo. Kokeile Hannan kanssa vaikka heti...
