Vuosirytmi / Pardaman Sharma / 15 min.
AYURVEDA
•
15m
Eräs ayurvedassa terveyteen vaikuttavista rytmeistä on vuodenaikojen kierto. Kesä esimerkiksi on pittan aikaa, syksyn vatan. Myös keväälle ja talvelle on omat dominoivat energiansa ja niistä kumpuavat ruokavaliosuositukset ja muut keinot tasapainottaa elimistöä. Kuuntele Pardmananin miniluennolta lisää.
Up Next in AYURVEDA
-
Ruokavalio / Mandip Kaur / 15 min.
Ayurveda ja jooga kulkevat käsi kädessä. Ruokailulla on vaikutus mieleen ja kehoon mutta myös ympäristöön. Sama toimii toisinkin päin. Paikallisten vuodenaikojen huomioiminen tukee hyvää ruokavaliota. Suomen kaltaisessa suurten säävaihteluiden maassa kevään, kesän, syksyn ja talven ruokavaliot o...
-
Pranayama / Pardaman Sharma / 15 min.
Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas ...
-
Päivärytmi / Pardaman Sharma / 15 min.
Tällä miniluennolla opit, miten joogi voisi rytmittää päivänsä ayurvedan filosofian mukaan. Kehossa on aamuisin klo 6-10 kapha-aika ja siihen kuuluu tiettyjä mahdollisuuksia ja ominaisuuksia. Samoin, muille doshaenergioille on myös omat kellonaikansa. Kuuntele lisää kiinnostavia yksityiskohtia Pa...
