Mia Jokiniva / Manifestoinnin flow / 60 min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
•
59m
Manifestoinnin eli bhavanan flow Mia Jokinivan kanssa kutsuu sinut kehittämään joogisia ominaisuuksia itsessäsi. Ensin teet uuden vuoden meditaation. Sitten syvennät sitoutustasi kolmen erilaisen aallon sykleissä: kehon voiman, mielen keskittymiskyvyn ja joogisen hengen kultivoinnin aalloissa. Kääri matto auki ja toivota 2025 tervetulleeksi!
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Jarno Mäkelä / Vishuddha vapaaksi / 3...
Nyt alkaa viidennen chakran alueen treeni Jarnon kanssa. Liikutat tässä harjoituksessa lempeästi selkärankaa ja rintakehää sekä työskentelet erilaisten niskan ja leuan asentojen kanssa. Restoratiiviset, palauttavat asanat elvyttävät väsyneen kehon ja mielen. Puolituntisen loppuessa huomaat, että ...
-
Hanna Manninen / Kriyan flow / 30 min.
Tehot talteen puolituntisesta! Sekin voisi olla tämän Hanna Mannisen jämäkän kriyaflown teemana. Ehdit nimittäin tehdä vaikka ja mitä: pranayamaa, sivulankkuja, selkälihaksia, vatsoja... ja vielä venytellä lonkatkin. Tämä on paitsi kiireisen joogin unelmaharjoitus, treeni myös sinulle, joka halua...
-
Mia Jokiniva / Kriyan kutsu / 30 min.
Tervetuloa kriyan miniflowhun Mia Jokinivan kanssa. Tässä harjoituksessa kriya tarkoittaa puhdistumista pre-pranayaman ja asanan keinoin. Asanassa teet etenkin sisäelimiin vaikuttavia kiertoja seisten, istuen ja makuulla. Selkäkin tulee siinä sivussa huolletuksi. Hyvää kiertoharjoitusta siis!
